Gymnastik
Inhalte: Förderung aller motorischen Fertigkeiten, Grundlagentraining;Rhythmisch musikal. Bewegungsabläufe,sportartspezifische Körper und Gerätetechnik, Einzel und Gruppenarbeit, Tanz, Ballett, Choreographie, Körpertechnik: Drehungen, Sprünge, Stände, Beugen, Tanzschritte, präakrobatische Elemente, Geräte: Ball, Seil, Reifen, Band, Keulen und diverse Gerätekreationen
Zielgruppe: Kinder ab 4 J., Schüler und Jugend
Kursleitung: Ruth Hauck, Barbara Hetper

Wettkampftraining Rhythmische Gymnastik
Inhalt: Einzelkürübungen Gruppenkürübung Teilnahme an NÖ.Landesmeisterschaften Technik- und Körpertechniktraining
Zielgruppe: weibliche Schüler und Jugendliche, die gerne zusätzlich trainieren wollen (nach Rücksprache mit Vereinsleitung)
Kursleitung: Barbara Hetper, Veronika Kaufmann (Klosterneuburg), Astrid Hauck (Hetzendorf)

Sportakrobatik
Inhalt: Boden und Partnerturnen Akrobatik von einfachen Figuren bis zum Pyramidenbau Schulung von Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Körpergefühl, Haltung, Spannung und Vertrauen, (Großgruppen-)Choreographien
Zielgruppe: Schüler und Jugendliche Mädchen und Burschen
Kursleitung: Birgit Lachnit, Therese Kaufmann (Klosterneuburg), Iris Hauck, Sophie Pauser (Hetzendorf)

Dance4Kids
Inhalte: Rhythmisch musikalische Bewegungsschulung Improvisation, Modern, Jazz, Hiphop, Musical, Ethno, klassischer Tanz und aktuelle Trends
Zielgruppe: tanzbegeisterte Kids zwischen 6 und 11

Let's Move
Inhalt: Fatburning, Bauch-Bein-Po, Rückenfit, Conditioning
Zielgruppe: junge und junggebliebene Frauen, die Wert auf Figur und Kondition legen.
Kursleitung: Karin Feistritzer

Bodyworks
Inhalt: Rückengymnastik, Osteoporoseprophylaxe, Callanetics, Pilates
Zielgruppe: Hausfrauen, Mütter und Omas, die sich von körperlichen Wehwechen nicht unterkriegen lassen.
Kursleitung: Karin Feistritzer

Pilates
Inhalt, Zielgruppe:Pilates bietet ein risikofreies Training, das für Männer und Frauen jeden Alters und jeden Konditionstyps gleichermaßen geeignet ist. Es stärkt den Muskelaufbau und erhöht Flexibilität und Koordinationsvermögen. Pilates ist mehr als Fitness: Wer nach der Pilates-Methode trainiert, entwickelt ein Gespür für die optimale Körperhaltung, eine Sensibilität, die sich auf die Bewegungen im Alltag überträgt
Kursleitung: Karin Feistritzer

Ropeskipping
Inhalt: Neuer Schwung für das Seilspringen - Ropeskipping als Trendsport! Förderung von Geschicklichkeit und der sechs großen Rope-"K" (Kondition, Koordination, Kooperation, Konzentration, Kreativität, Kompensation), Experimentieren mit Single Rope, Wheel und Double Dutch. Einzel-, Gruppenarbeit und Formation
Zielgruppe: Schüler, Jugendliche und Erwachsene; Mädchen und Burschen
Kursleitung: Iris Hauck und Doris Hauck (Hetzendorf), Anita Summer (Klosterneuburg)

Workshops
Je Nachfrage wird ein Interessensgebiet im Rahmen von Workshops vertieft (für jede Altersgruppe geeignet!) Folgende Angebote sind geplant:

• Steptanz
• Hiphop
• Stretching
• Massage (Grundlagen Klassische- und Sportmassage)
• Schminken (Grundkenntnisse Gesichtsvermessung, Farbenlehre, Materialkunde; Tages-, Abend- und Bühnen Make-Up)
• Ismakogie (Haltungs- und Bewegungslehre, die sich an den natürlichen Bewegungen der Muskeln orientiert)
• Slacklinen